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早安健康編輯部
全世界80％人口逃不過腰背痛，復健科醫師、中醫師、物理治療師、營養師聯手終結。腰背疼痛一點也不罕見，統計數據指出，世界上有80%的人一生中至少發作過一次下背痛，然而這恐怕也是人們最
護脊，回到健康的「正」途。能躺就不坐、能坐就不站，想放鬆、打發時間的時候，不是滑手機就是熬夜追連續劇。同樣的小動作重複幾十年，健康也漸漸變得遙不可及；就在我們意識到「健康不可逆」的
康健雜誌
靠墊有軟有硬，價錢也差很多，哪種最能幫我預防腰痠、背痛？走進辦公室繞一圈，許多上班族都會在椅子上放一個靠墊來減輕久坐後的腰痠背痛。不過每個人椅背上的法寶大不相同，有人用抱枕，有人用
